Je kind wordt de beste versie van zichzelf, als jij dat ook durft te zijn
Voor de moeder die voelt:
Ik wil het anders. Liefdevoller. Lichter. Meer op mijn manier.
Je hoeft het niet langer alleen te doen.
Ik ben er voor je, zodat jij weer kunt voelen, kiezen en groeien op jouw manier.
Al meer dan 100 vrouwen geholpen

Moederschap is intens.
Mooi, maar ook confronterend.
Het haalt het beste in je naar boven — maar ook je twijfels, je grenzen, je oude pijn.
En dan is er nog de buitenwereld: meningen, goedbedoelde adviezen, verwachtingen van hoe het ‘hoort’.
Je zou het op je eigen gevoel willen doen, maar dat voelt steeds moeilijker.
Misschien vraag je je steeds vaker af:
“Waarom voelt het zo zwaar, terwijl dit juist de mooiste tijd zou moeten zijn?”
Je probeert alles draaiende te houden, maar raakt jezelf stukje bij beetje kwijt.
Je hoofd zit vol, je lijf is moe, je lontje is kort.
En diep vanbinnen voel je: zo wil ik het niet langer.
Je verlangt naar rust in je hoofd en hart.
Naar keuzes maken die kloppen voor jóu.
Naar stevigheid, vertrouwen, ademruimte.
Zodat jij weer met zachtheid kunt moederen —
en met overtuiging kunt zeggen: dit is hoe ík het wil doen.
Je wilt een goede moeder zijn
en zoveel meer dan dat
Je begon dit moederschap vol liefde en goede intenties.
Maar ergens onderweg ben je jezelf een beetje kwijtgeraakt.
Je wilt het zó graag goed doen — maar wat is “goed” eigenlijk, als iedereen iets anders vindt?
Misschien herken je jezelf in één (of meer) van deze gevoelens:
Je voelt je niet de moeder die je wilt zijn.
Je merkt dat je vaker schreeuwt dan je zou willen.
Je dag is nog niet eens begonnen of je voelt al frustratie opborrelen. Je probeert iedereen op tijd de deur uit te krijgen – je kind wil zijn schoenen niet aan, je partner vraagt waar zijn sleutels zijn, jij hebt nog geen koffie gehad.
En dan hoor je jezelf weer schreeuwen.
Je had je voorgenomen om het anders te doen. Rustiger. Liefdevoller. Maar het lukt niet.
En als de rust terugkeert… komt het schuldgevoel.
“Waarom lukt het me niet om geduldig te blijven?”
“Ik wil dit helemaal niet zo doen…”
Maar diep vanbinnen weet je: als dit zo doorgaat, verlies je het plezier in het moederschap.
En dat wil je niet. Niet voor jezelf. En niet voor je kind.
Je kunt niet écht genieten van je gezin. En daar baal je van.
Je wilt genieten van die kleine momentjes samen – een knuffel, een lach, een spelletje.
Maar je hoofd zit vol. Altijd.
Met to-do’s van thuis, van werk. Regeldingen. Schuldgevoel.
Je lijf is moe, je hoofd is druk, en je hart verlangt naar rust.
Je zit op de bank, je kind zit naast je, maar in plaats van samen te lachen of te spelen, denk je aan de was, de boodschappen, de werkmail. Je kunt je aandacht er niet bij houden en voelt de momenten wegglippen. En ergens weet je: deze tijd komt niet terug.
Als je blijft doorgaan zoals nu, mis je wat er echt toe doet.
“Waarom voelt het zo zwaar terwijl ik hier juist van zou moeten genieten?”
“Ik ben hier wel, maar ik leef het niet.”
Je voelt je tekortschieten – elke dag weer.
Je rent van werk naar huis en weer terug.
Op je werk voel je je vaak niet scherp genoeg – je mist details, je haalt deadlines niet, of je merkt dat je in de gesprekken niet de focus hebt die je zou willen.
Thuis ben je niet geduldig genoeg – je raakt geïrriteerd over de kleine dingen, hebt geen energie om te spelen, of vraagt je af waarom je kinderen je niet kunnen helpen om het huis op orde te krijgen.
Je doet je best, maar het lijkt nooit genoeg te zijn.
En je vraagt je af: “Hoelang hou ik dit nog vol?”
Want ergens weet je… als je op deze manier blijft doorgaan, put je jezelf uit.
Je wilt er zijn voor je gezin, maar niet ten koste van jezelf.
In de kern weet je dat je een goede moeder bent, het goed genoeg doet en toch word je elke keer overvallen door gedachtes als:
“Waarom voelt het alsof ik het nooit goed genoeg doe?”
“Ik wil zo graag, maar ik trek het gewoon niet meer…”
Je mist jezelf. Je mist balans. Je mist ademruimte.
En je voelt: dit kan niet mijn leven blijven.
Je wordt geraakt op plekken waarvan je niet wist dat ze pijn deden
Sinds je moeder bent, word je geraakt op manieren die je niet had verwacht.
Je kind doet iets kleins — en jij ontploft.
Of je voelt je ineens weer dat kleine meisje dat niets mocht zeggen.
Je weet: dit gaat over méér dan nu.
Er ligt oud verdriet, oude patronen, oude stemmen.
En je merkt: het drukt op je gezin. En op jou.
Je weet dat je dit aan te kijken hebt — maar hoe?
Je hebt het altijd weggestopt. Die figuurlijke emotionele kast is vol.
En nu voel je: het is tijd. Tijd om het aan te kijken, tijd om het anders te doen.
Everything you need is already inside you
ik zet jou in je kracht
En toch....
Ergens in jou weet je: het kan ook anders.
Je voelt dat dit niet is hoe het hoeft te zijn.
Dat het leven als moeder niet alleen vol moeten, schuld en vermoeidheid hoeft te zitten.
Dat je niet hoeft te blijven vasthouden aan wat niet meer klopt.
Er is een deel in jou dat verlangt naar meer rust.
Meer plezier. Meer vertrouwen in jezelf.
En dat deel mag het nu gaan overnemen.
Want diep vanbinnen wéét je wat je nodig hebt:
Niet nóg een lijstje of goedbedoeld advies.
Maar iemand die naast je staat terwijl jij de weg terugvindt naar hoe jij wílt leven en moederen.
moederen op jouw manier
Dit is wat je écht wilt:
Je wilt je een goede moeder voelen – op jóuw manier
Niet perfect. Niet volgens de boekjes.
Maar écht, vanuit vertrouwen in jezelf.
Je wilt stoppen met twijfelen over elke keuze,
stoppen met je aanpassen aan wat anderen vinden.
Je wilt voelen: “Dit is hoe ík het doe — en dat is goed genoeg.”
Je wilt keuzes maken en grenzen stellen zonder jezelf klein te maken.
Je weet wat goed voor je is – rust, tijd voor jezelf, ademruimte.
Maar telkens weer ga je over je grens.
Omdat je het anderen makkelijker wilt maken. Omdat je geen ‘last’ wil zijn.
Maar ondertussen voel je het knagen.
Wat je echt wilt: keuzes maken vanuit kracht.
Zeggen wat je nodig hebt – duidelijk, stevig, zonder excuses.
Zonder schuldgevoel.
Je wilt voelen: “Ik sta voor wat ik nodig heb. En ik hoef me daar niet voor te verantwoorden.”
Je wilt een fijne sfeer thuis, waar iedereen zichzelf kan zijn – inclusief jij.
Je bent klaar met het constante moeten. Met het gevoel dat je altijd ‘aan’ staat.
Je wilt thuis een plek van rust en verbinding.
Waar jij jezelf kunt zijn, je kinderen zichzelf mogen zijn, en iedereen zich veilig en prettig voelt.
Je wilt weer genieten.
Jezelf zijn.
Niet alleen maar moeder – maar óók vrouw, partner, vriendin.
Je wilt leven op een manier die klopt voor jou én je gezin.
Zodat het weer fijn voelt. Thuis. In je hoofd. In je hart.
Je wilt jouw balast niet aan je kinderen doorgeven
Je voelt wanneer je te fel reageert: dit gaat niet alleen over vandaag.
Je reacties komen van dieper. Je patronen zijn oud.
En je wilt ze niet doorgeven.
Je bent klaar om los te laten wat niet meer bij je past.
Niet om perfect te worden — maar om vrij te worden.
Voor jezelf. En voor je kind.
Zodat je kunt zeggen: “Ik ben niet alleen een liefdevolle moeder. Ik ben ook een bewuste, groeiende vrouw.”
stel je eens voor..
Hoe zou het zijn als..
- … je ’s ochtends wakker wordt zonder meteen spanning in je lijf te voelen?
- Als je met zachtheid op je dag kunt reageren — in plaats van frustratie of schuld?
- Als je je keuzes niet meer hoeft uit te leggen, omdat je ze zélf begrijpt en draagt?
- Hoe zou het zijn als jij het anker bent in je gezin, niet door harder je best te doen, maar doordat je stevig staat — in wie je bent, wat je nodig hebt en wat je waard bent?
- Als je weet: "Ik ben een goede moeder. Niet omdat ik alles perfect doe, maar omdat ik trouw blijf aan mezelf."
Als jij happy bent
is jouw kindje ook happy
Dat is wat Mama in je Kracht voor je doet
In dit 1:1 traject van 10 weken keren we samen terug naar jouw basis – naar wie jij in wezen bent, los van alle rollen die je vervult.
Geen snelle tips of oppervlakkige oplossingen, maar diepgaande coaching die je helpt oude patronen te doorbreken en écht te voelen wat jij nodig hebt.
We brengen rust in je hoofd, helderheid in je keuzes en zachtheid in je moederschap.
Zodat jij weer gaat moederen en leven vanuit verbinding — met jezelf, je kind(eren) én het leven dat bij jou past.
Je hoeft het niet meer alleen te dragen.
Ik loop naast je. Spiegelend, steunend, liefdevol confronterend — zodat jij kunt terugkeren naar die vrouw en moeder die je van binnen altijd al was.
Dit traject is voor jou als je voelt dat het tijd is.
Tijd om los te laten wat je klein houdt. Tijd om je weer jezelf te voelen.
Zodat jij op jouw manier kunt leven en moederen — vol vertrouwen, liefde en zelfzorg.
Wat houdt het traject in?
In deze 10 weken werken we samen aan de basis. Stap voor stap. Het is een traject op maat, dus jij bepaald de richting en wat je nodig hebt.
intake gesprek
We starten met een intakegesprek. Tijdens dit gesprek bespreken we jouw huidige situatie, de uitdagingen die je ervaart in het moederschap, en je persoonlijke doelen. Je krijgt ruimte om je verhaal te delen, en samen brengen we in kaart waar je precies tegenaan loopt.
1:1 coachingsessies
Gedurende het traject hebben we om de week een coaching sessies van elk 60 minuten. In deze sessies gaan we diep in op jouw thema’s. We kijken naar wat jou belemmert, waar je behoefte aan hebt en wat er nodig is om stevig te staan als moeder én als vrouw. Je leert helder kiezen, trouw blijven aan jezelf en grenzen stellen zonder schuldgevoel.
tussentijds app ondersteuning
Tussen de sessies door ben ik via WhatsApp beschikbaar voor vragen, reflectie of een steun in de rug. Zo blijf je in beweging en hoef je niet te blijven rondlopen met twijfels of onzekerheden. Je krijgt concrete opdrachten of reflecties mee die aansluiten bij wat jij nodig hebt, zodat je stappen écht gaat integreren in je dagelijks leven.
Afsluiting en toekoms-tverankering
In de laatste sessie kijken we terug op jouw groei, de inzichten die je hebt opgedaan en de veranderingen die je hebt doorgevoerd. We staan stil bij wat dit traject jou heeft opgeleverd en hoe je dit vasthoudt. Samen zorgen we voor een stevig fundament waar je op kunt blijven bouwen – als moeder én als vrouw.
Voor wie is dit traject?
Dit traject is voor jou als je:
- Het gevoel hebt dat je jezelf bent kwijtgeraakt in het moederschap — je hebt het gevoel dat je in een eindeloze cyclus van ‘moederdoen’ vastzit en niet meer weet wie je bent buiten je rol als moeder. Je verlangt naar een manier van moederen die écht bij je past, zonder verlies van jezelf.
- Constant in je hoofd zit en je moeilijk kunt ontspannen — je draait in cirkels van zorgen, to-do-lijsten, schuldgevoelens en ongevraagd advies van anderen. Je wilt niet langer reageren vanuit frustratie, maar vanuit rust en vertrouwen. Je verlangt naar innerlijke rust en helderheid om keuzes te maken die écht goed voor jou en je gezin zijn.
- Niet kunt genieten van je gezin zoals je zou willen — je wilt die momenten van verbinding en plezier met je kind, maar je hoofd is te druk. Je voelt je vaak fysiek en emotioneel uitgeput, terwijl je weet dat deze kostbare momenten niet terugkomen. Je wilt weer écht aanwezig zijn, in het moment, zonder afgeleid te worden door alles wat moet.
- Herkenning vindt in oude patronen en overtuigingen die je niet verder helpen — je merkt dat je reageert op manieren die je niet wilt, dat oude pijn opduikt en dat het je gezin beïnvloedt. Je bent klaar om deze patronen te doorbreken en je eigen pad te kiezen, zodat je jezelf niet meer hoeft te verliezen in alles wat van je gevraagd wordt.
- Weet dat er meer in je zit, maar je vindt de weg naar jezelf niet meer — je voelt dat je een liefdevolle, krachtige moeder kunt zijn, maar het ontbreekt je aan de tools, kennis en vooral het vertrouwen om die kracht opnieuw aan te boren. Je wilt niet langer twijfelen aan jezelf en je keuzes.
Dit levert het je op
- Meer rust in je hoofd en lijf – je voelt minder druk, stress en twijfels in deze hectische eerste jaren van het moederschap.
- Vertrouwen in jezelf als moeder én als vrouw – je staat sterker in je keuzes, ook als anderen iets anders vinden.
- Grenzen durven stellen zonder schuldgevoel – je leert jouw eigen grenzen herkennen én bewaken, op een manier die bij jou past.
- Heldere keuzes maken vanuit verbinding – je weet wat jij en je gezin nodig hebben, en handelt daar met liefde en zekerheid naar.
- Minder ‘moeten’, meer leven op jouw manier – je leert omgaan met verwachtingen van anderen (en van jezelf) en kiest bewust wat wél past.
- Ruimte om ook gewoon vrouw te zijn – naast moeder mag er ook weer plek zijn voor wie jij zelf bent.
- Meer verbinding met je kind(eren) – omdat jij emotioneel aanwezig kunt zijn, écht kunt afstemmen en minder getriggerd raakt.
- Een fijnere sfeer thuis – minder strijd, minder spanning, meer ontspanning en veiligheid voor iedereen.
Je hoeft het niet alleen te doen
Je bent geen slechte moeder.
Je bent een moeder met een hart dat overloopt.
En dat jij dit leest, zegt alles:
je geeft om je kind.
Je wilt het zó graag goed doen.
Maar goed doen betekent niet: perfect zijn.
En ook niet: alles alleen dragen.
Je mag loskomen van het constante moeten.
Van de twijfel.
Van jezelf steeds maar wegcijferen.
Je hoeft je niet groter of sterker voor te doen dan je je voelt.
Echt niet.
Geef jezelf de ruimte om te ademen.
Om stil te staan.
Om te voelen wat jij nodig hebt.
Want als jij stevig staat, groeit je kind met je mee.
Voel je dat dit het moment is?
Dan nodig ik je uit.
Voor jezelf.
Voor je kind.
Voor jullie samen.

In de media
Spotify
Luister mee
Benieuwd naar onderwerpen rondom borstvoeding en het moederschap. Abboneer je dan vrijblijvend op mijn Spotify account.
Media
Publicaties
In de media voor NTR Caribisch netwerk over ''tijd om taboe over borstvoeding te doorbreken''.
Over mij
Hi, ik ben Mariëlle
Mijn naam is Mariëlle, mama van Isabella (2016) en Luna (2021) en getrouwd met Alejandro. We wonen op Bonaire.
Hoe meer ik denk en voel over wat is nou mijn big why of hoe helderder het wordt.
Jarenlang heb ik mensen begeleid in de psychiatrie met psychose, met verslaving, met depressie, persoonlijkheidsproblematiek en de laatste jaren ook veel met trauma.
En waar het er in de kern op neer kwam was dat gevoelens gevoeld willen worden en we ons gewaardeerd willen voelen en erkenning zoeken. Dat is ook de basis behoefte van een mens; veilig voelen, warmte en geborgen voelen.
Zo is ook mijn passie voor borstvoeding ontstaan, want hoe mooi is het dat de natuur ons gewoon iets heeft meegegeven om in al die basisbehoeftes te voorzien.
En gedurende deze reis kom ik er steeds meer achter dat het niet alleen om borstvoeding gaat maar dat het een onderdeel is. Er is een verschuiving in de wereld van opvoeding. Waar het vroeger straffen en belonen is, gaat het nu meer over responsief ouderschap, bewust ouderschap. En dat is soms best een uitdaging als je zelf bent opgegroeid in een andere tijd, de hele maatschappij eigenlijk is ingesteld op voorwaarden en regels, als je dit dan dat.
En daarom ook een goede start voor je baby begint bij jou als moeder. Want wanneer je moeder wordt, is het jouw verantwoordelijkheid om in de behoefte van je baby en die van jezelf te voorzien. En word je in stukken getriggerd waarvan je niet eens wist dat het er zat. Bijvoorbeeld het huilen van jouw baby, dat doet wat met jou. En je wilt misschien wel dat het zo snel mogelijk stopt. Maar misschien heeft jouw kindje het gewoon nodig om even te huilen om te verwerken. Door er voor je kindje te zijn kan hij/zij dit en leert je kindje om te gaan met emoties. Ik geloof heel erg in het leren door voor te leven. Welk voorbeeld wil je zijn voor jouw kinderen? Daar zit jouw groei als moeder.
Voor mijzelf is dit ook een behoorlijk groeiproces geweest en soms nog steeds. Mijn eerste kindje huilde vrij veel, wist ik ook soms niet wat ik er mee moest, was het echt zoeken naar balans van zorgen voor mijn kindje en zorgen voor mezelf.
En dat is ook waar ik jou mee kan helpen. Het is mijn missie baby’s een goede start te geven.
Het is mijn passie om mama’s te helpen en daarmee bij te dragen aan een goede start voor hun baby.
Mijn passie is borstvoeding en verbinding. Als je ervoor kiest om je te laten begeleiden door mij dan geef ik mezelf 120%. Ik zie jou, sta naast jou en zal je helpen. Ik zet jou in je kracht. Ik help je en bied je de veiligheid om tot de kern te komen.
Ik help je de leider te zijn in je eigen leven. Omdat ik zelf mama ben, kan ik me in jouw verplaatsen en inleven.
Ik heb een groot verantwoordelijkheidsgevoel, ben ontzettend betrokken, geduldig, enthousiast, eerlijk en oprecht. Ik ben er oprecht voor je.
Ik ben er trots op dat ik van moeders terugkrijg; ik kan weer genieten van het moederschap en voel me zo veel meer dan dat.
Ik ben er trots op dat ik er voor mama’s mag zijn, mag mee denken, ze mij hun vertrouwen geven, ze weer in hun kracht mag zetten. Zodat mama’s kunnen moederen op haar manier.
Veelgestelde vragen
De coachingsessies vinden plaats via zoom. Woon je op Bonaire dan kunnen we altijd overleggen over een combinatie van live en online sessies.
Ik ben altijd bereid om mee te denken in oplossingen en mogelijkheden. Neem even contact op en dan kunnen we overleggen over de mogelijkheden.
Dit traject is 1:1. En voor nu zit er geen contact met andere moeders bij.
Ja, we hebben om de week een coachingsessie en tussen de sessies door kan je vragen en onzekerheden bespreken, zodat je er niet mee blijft zitten maar in beweging kan blijven.